Muy poca grasa dietas para bajar de peso

Aunque hay muchas dietas de peso -pérdida, las estadísticas muestran que la mayoría de las personas que pierden peso con una dieta a recuperar ese peso, y, a veces ganan más. Las mejores maneras de mantenerse saludable están comiendo bien y haciendo ejercicio.

El exceso de calorías de las comidas, los aperitivos y las bebidas pueden provocar aumento de peso. alimentación baja en grasa ayuda a reducir la cantidad de calorías que se obtienen a partir de grasas. Comer menos grasa es también parte de una dieta -healthy corazón. Puede ayudar a reducir el riesgo de colesterol alto y enfermedad cardíaca.

Usted necesita un poco de grasa en su dieta para obtener energía y para ayudar a absorber las vitaminas.

Las dietas muy bajas en grasa no siguen las normas dietéticas del USDA para la buena salud.

Anne C. Poinier, MD – Medicin interna; Rhonda O’Brien, MS, RD, CDE – Educador Certificado de Diabetes

15 de de noviembre de, 2013

, deliciosas recetas saludables, de la revista y comer bien.

Mientras que usted está haciendo ejercicio, se debe contar entre …