niñas adolescentes con bajo peso

Es posible que haya preguntado por un tiempo si tiene bajo peso. O tal vez sus amigos o padres han mencionado.

Se puede comprobar mediante el uso de nuestra calculadora de peso saludable. Si usted tiene bajo peso, su médico, enfermera o auxiliar sanitario escuela puede dar ayuda y asesoramiento.

Podría haber una causa médica subyacente que necesita ser comprobado. O tal vez usted no ha estado comiendo una dieta sana y equilibrada. Ese puede ser el resultado de estrés u otros problemas emocionales.

Durante su adolescencia, su cuerpo está cambiando. A veces las adolescentes pueden sentirse descontentos con estos cambios, pero son la forma de su cuerpo de la preparación para el embarazo en la vida posterior.

¿Por qué estás bajo peso?

Sea cual sea la situación, si usted está preocupado por su peso o su dieta, lo mejor que puede hacer es decirle a alguien. Hay muchas cosas que se pueden hacer para ayudar.

Si nuestra calculadora de peso saludable le ha dicho que es posible tener bajo peso, pensar en por qué esto podría ser.

El bajo peso no es bueno para ti. Se podría causar

Si usted tiene bajo peso, el objetivo de aumentar gradualmente libras hasta llegar a un peso que es saludable para su altura y edad.

Pero es importante que el aumento de peso de la manera correcta. Chocolate, pasteles, bebidas gaseosas y otros alimentos de alto contenido calórico llenos de grasas saturadas y azúcar son más propensos a aumentar su grasa corporal en lugar de su masa corporal magra.

En su lugar, tratar

¿Por qué deben resolverse con bajo peso

Si desea un poco de peso, comer alimentos que son saludables y llenos de energía

Más información sobre la alimentación saludable en los alimentos y la dieta.

Incluso si usted ya sabe todo acerca de la alimentación saludable, puede haber otras cuestiones que le para tener una dieta saludable.

Si se siente ansioso cuando se piensa acerca de la comida, o si siente que puede estar utilizando el control de los alimentos para ayudar a lidiar con el estrés, baja autoestima, o un momento difícil en su casa o en la escuela, es posible que tenga un trastorno alimentario.

Las personas con trastornos de la alimentación a menudo dicen que se sienten el trastorno es una forma de mantener el control sobre sus vidas. Pero eso es una ilusión: no son ellos que está en control, pero el trastorno de la alimentación.

¿Qué hacer si usted tiene bajo peso

Si usted siente que puede tener un trastorno de la alimentación, hay ayuda disponible. Decirle a alguien – idealmente sus padres o cuidadores, u otro adulto de confianza.

Puede obtener más información en trastornos de la alimentación.

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