Utilizar dispositivos útiles

Tendencias manejo del dolor

Dolor en las articulaciones rígidas, pueden hacer muchas tareas rutinarias más difícil. Aprovecha las herramientas de asistencia votos y dispositivos para que sea más fácil hacer todas sus actividades – y reducir la presión sobre las articulaciones.

Cuando dolor en las caderas y rodillas hacen difícil caminar, usar un bastón. Un bastón puede ayudar a aliviar la presión sobre estas articulaciones y reducir el dolor mientras camina. Asegúrese de utilizar de la manera correcta, en el lado opuesto de su dolor en la rodilla o la cadera.

Si la artritis en la rodilla hace que caminar y hacer ejercicio difícil, usando una rodillera puede reducir el dolor. De esta manera se puede hacer más de las actividades que le gustan. Un apoyo también ayuda a estabilizar la rodilla, lo que reduce el riesgo de una caída. Pregúntele a su médico qué tipo de aparato que podría ayudar y dónde encontrar la correcta.

Puede ser difícil mantener el equilibrio en el baño. Tinas y duchas rieles pueden ayudarle a mantenerse constante en el baño y evitar que se deslice. Para la protección de deslizamiento adicional, asegúrese de utilizar una alfombra de baño antideslizante. La artritis en las caderas o rodillas puede hacer que sentarse y levantarse con más fuerza. El uso de un asiento de inodoro elevado en el baño puede hacer que sea más fácil. Para una mayor estabilidad, montar un agarre cercana de tren.

Si la artritis es hacer la cocción dura, pruebe estos consejos y aparatos

* En lugar de un cuchillo, utilizar un cortador de pizza que se puede sostener con ambas manos. O comprar un cuchillo oscilante, lo que disminuye la presión en la mano y los dedos.

* Utilice un cepillo con un mango ancho, largo para limpiar los platos.

* Sentarse en un taburete alto y descansar sus rodillas en lugar de estar de pie durante la cocción.

* Explorar Metas para hacer la cocina fácil.

Si para entrar y salir de su coche o conducir es dolorosa, pruebe estos dispositivos para ayudar

* Invertir en un sistema de entrada sin llave o una envoltura de cinta aislante en la clave para hacer que el extremo más fácil de agarrar y girar.

* Comprar un asiento giratorio o funda de asiento de cuentas para ayudarle a girar sobre un eje dentro y fuera de su asiento. Usted puede encontrar estos en algunos grandes almacenes de descuento o mediante la búsqueda de “artritis dispositivos de autoayuda” en línea.

* Obtener una cubierta de volante o probar un par de guantes de golf para que agarre la rueda más fácil.

Cuando sus manos le molestan, consulte a su médico si los dedos o la muñeca férulas pueden disminuir su dolor. Pueden reducir la tensión en las articulaciones y ayudar a mantenerlos estables. El médico puede recomendar una férula pre-hechos o tener uno hecho a medida para usted.

Un punto difícil de lavado como el medio de los hombros realmente puede plantear un problema cuando las articulaciones están adoloridos. Pruebe con un cepillo o un baño de mango largo manopla para ayudarle a alcanzar todas partes sin torsión y esfuerzo. Usted puede encontrar estos en las tiendas de alojamiento y de baño o de búsqueda en línea de “ayudas de la artritis de autoayuda”.

Si necesita ayuda en la oficina, hay una serie de dispositivos que pueden hacer más fácil trabajar. Éstos son sólo algunos

* Auricular de manos libres para el teléfono

* Un reposapiés

* Una silla con un soporte lumbar ajustable en altura y un reposacabezas

* Un ratón con una rueda de desplazamiento o con rueda grande

* Una bandeja de teclado ajustable que puede subir o bajar su teclado