Utilizar su sistema inmune para prevenir la gripe (pero recibir la vacuna, también)

Buscando algunas maneras de acelerar su sistema inmunológico para que no se da la gripe este año? Es una gran idea. Cuando funciona bien, puede ayudar a evitar la enfermedad. Pero si lo dejas deteriorado, usted es más propenso a enfermarse.

¿Está su hijo estornudar, toser, y quejándose de un dolor de garganta? No hay un padre en el planeta que no ha estado allí. Encontrar la manera de mantener los síntomas del resfriado bajo control y evitar que su niño se enferme la próxima vez.

En pocas palabras, se trata de una red equilibrada de células y órganos que trabajan juntos para que defienden contra la enfermedad. Esto para amenazas como bacterias o virus entren en su cuerpo.

Piense en ello como una poderosa fuerza de tarea “búsqueda y destrucción” que envía fuerzas de células inmunes para perseguir a los intrusos no deseados y deshacerse de ellos.

Su cuerpo produce proteínas llamadas anticuerpos que destruyen las células anormales o extranjeras. Ellos ayudan a defenderse de enfermedades comunes como la gripe o un resfriado, y a protegerse frente a las principales enfermedades como el cáncer o enfermedades del corazón.

También tiene una respuesta de copia de seguridad conocido como el “sistema inmune mediada por células.” Esto implica células del sistema inmune en lugar de anticuerpos. Ellos ayudan al cuerpo a crear recuerdos de las defensas en el pasado contra ciertas amenazas.

Cuando su cuerpo se ve que invasor de nuevo, se remitirá a esa memoria y se dispone a destruir la amenaza antes de que aparezca la enfermedad. Esto es lo que hace que las vacunas o inmunizaciones funciona para enfermedades como la gripe, el sarampión, la varicela o hepatitis. El balón tiene un pequeño pero inofensiva cantidad de la enfermedad en ella por lo que sus células inmunes pueden reaccionar, aprender y recordar cómo a protegerse de la próxima vez.

Sí. Los malos hábitos de salud pueden hacer más lento su sistema inmunológico. Es por eso que los médicos que instan a realizar ciertos cambios de estilo de vida.

Para empezar, reducir el estrés – es el cambio más importante que puede hacer. Un flujo constante de hormonas del estrés hace que sea difícil para su cuerpo para mantener así usted. Las técnicas de relajación, ejercicio diario, y las técnicas de control del estrés, pueden ayudar.

A continuación el trabajo en dormir lo suficiente. Es necesario 7 a 8 horas de ojo disparador cada noche para aumentar sus defensas.