Vacaciones No tiene que sabotear su rutina de ejercicios

Subyacente a todo lo que el descanso y la relajación, los turistas de mente con el fitness pueden preocuparse de que su rutina de ejercicio ha ido a pique. Pero los turistas no necesitan preocuparse. De hecho, en realidad podría beneficiarse del cambio en el ritmo y el medio ambiente, que puede proporcionar nuevas y divertidas formas de ejercicio. Y porque es divertido, los deportistas que viajan no serán contando los minutos hasta que el entrenamiento ha terminado.

Incluso sin un gimnasio totalmente equipado, el hotel todavía puede ser un buen lugar para un entrenamiento. rutinas de circuito ahorrador de espacio se puede hacer fácilmente en los confines de una habitación de hotel. La rutina implica la alternancia de un minuto cada uno de flexiones, abdominales, estocadas y sentadillas con dos minutos de marchar en el lugar. El paso por el circuito dos veces en 12 minutos le ayudará a mantener el bombeo del corazón y los músculos tonificados.

Mientras que usted está haciendo ejercicio, se debe contar entre …

Mientras que usted está haciendo ejercicio, se debe contar entre …